Rendelés

Keresés

Termesztés

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre

A banán és a chia puding közismerten energiadús ételek, tehát ötvözve ezt a két ételt egy rendkívül energiagazdag, egészséges és finom reggelit készíthetünk. Kezdjük ezzel a reggelt és garantáltan egergiától duzzadva indul a napunk!

Banános, mangós, gojis chia puding

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál Chia mag áztatott ¾ csésze vízben
  • ¼ csésze Goji bogyók (legalább ¾ csésze vízben legalább egy órát áztatott)
  • ½ csésze Goji Berry áztatóvíz
  • ½ csésze apróra vágott banán

     

  • ½ csésze Mango
  • 1 teáskanál koriander
  • 1 tk vanília kivonat
  • csipet só
  • 1 tk almabor ecet

Elkészítés:

Keverjük össze egy tálba az áztatott chia magot és 2 evőkanál áztatott goji bogyót, a banánt, a mangót és a fűszereket.
Díszítésképpen adjunk még hozzá banánt, áztatott gojit és mangó tetejére.

Jó étvágyat kívánunk!

Forrás: Rawfoodbali

 

 

Cookie-k: Weboldalunk cookie-k segítségével szabja személyre szolgáltatásait, javítja a felhasználói élményt.
Honlapunk használatával ön elfogadja az erre vonatkozó adatvédelmi szabályzatunkat.